Segunda opinión
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10.6 Hernia de disco: ciática

Texto: en páginas 671 a 673 del libro«Doctor, ¿qué puedo hacer?» (Editorial Treveris)

Artículos de prensa:

  1. La ciática desde dentro: ¿Se puede prevenir?
  2. Las dolencias de una mala postura en el trabajo pueden derivar en lesiones graves
  3. Cómo sentarse correctamente
  4. Un masaje en lugar de un antiinflamatorio

Vídeos

  1. Columna vertebral
  2. Columna cervical
  3. Hormigueo
  4. Contractura
  5. Hernia de disco
  6. Hernia discal
  7. Hernia cervical
  8. Cervicobraquialgia
  9. Calambres en las manos
  10. Ciática
  11. Exploración nervio ciático
  12. Presión y calor en el muslo

Tratamiento: 

  1. Higiene postural
  2. Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio.
  3. Pilates
  4. Zapatos saludables
  5. Vendajes neuromusculares novedosos
  6. Ejercicios para evitar el dolor de cuello
  7. Lumbalgia y ciática: ejercicios para aliviar el dolor de espalda
  8. Lumbalgia y ciática:,estiramientos para aliviar el dolor
  9. Lumbalgia y ciática: como fortalecer el abdomen para prevenir el dolor
  10. Yoga para solucionar problemas de espalda
  11. Yoga, calentamiento y estiramiento
  12. Yoga, respiraciones y estiramientos
  13. Yoga, cuidado de las cervicales
  14. Operación de columna